健身教练带你吃丨完美收官!

作者: Sola 2018年08月16日

 

健身教练带你吃丨完美收官!

小檬の收获


教练教导我们,瘦腿瘦腰是个假命题,
肥是全身一起减的。

怪兽教练语录


教练说:
曾经有个200斤的胖子,练了3年瑜伽以后,
  体重还是200斤,但是变成一个柔软的胖子。


教练说:
减腰腹肥肉的话,
千万别像小学体育老师教的那样做仰卧起坐,
除非你想脊柱碎了。


 教练还说:
很多女生减肥时,不喜欢吃米饭一类的主食,
减不减肥我不知道,但肯定会减智商。

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7月29日周日下午14:30,
柠小檬の私享会在北京第一次开张了!
经过小檬前期的精心策划和筹备,
在报名的同学中挑选了各界吃货6名,
专业健身教练1枚,
美女厨娘若干,   
跟大家一起度过收获满满的周末下午~
话不多说,咱们看图说话!

健身教练带你吃丨完美收官!


首先就是诚意满满水果茶~
为了活动时可以喝到冰凉爽口又新鲜的水果茶,
活动当天上午,
小檬和工作人员早早到达现场开始准备,
提前将茶放入冰箱中冷藏。
还有准备下午会用到的水果,蔬菜,餐具等等~
活动前精心准备中·····


同时,小檬也准备了伴手礼~~
所有参与小檬活动的小伙伴,
都会得到小檬亲手打包的伴手礼一份!
本期的礼品是小檬精心挑选的大海碗一个!
优点:个大,可拌沙拉,可拌面,还能洗菜,
当汤碗,多种功能待开发,美观实用!
希望大家喜欢,详细请看下图~

健身教练带你吃丨完美收官!

-超实用伴手礼-
(小檬会努力开发更多好看好用的伴手礼,敬请期待)


随着活动时间的接近,吃货们也陆续到场了。
开场之后,主持人让大家互相介绍,
可能是天气太热,
也可能是水果茶太好喝,
还可能是大家太热情,
居然举茶干杯了!
在小檬见证下,大家干了手里这杯茶,
以后咱们就是兄弟姐妹了!
小檬感受到大家的开心,小檬也就开心了~

健身教练带你吃丨完美收官!


干杯之后,本次活动的重量级人物登场了~
有请怪兽教练!

健身教练带你吃丨完美收官!

-微笑慈祥的怪兽-

怪兽教练这次给我们带来经济实用的干货分享:


如何矫正圆肩
如何减少大腿及腰腹多余肥肉
如何在家及办公室徒手训练
三大营养素及卡路里的摄取和消耗


并现场带大家做了一套缓解肩颈问题的健身操,
大家表示,真的很累!
(小檬:嘿嘿,为了不剩食物,大家请继续加油~)

健身教练带你吃丨完美收官!
-怪兽教练授课中-


运动过后,重磅环节来了~~吃!
当然,不会那么容易吃到嘴的!
吃之前,我们要自己动手做。
这次小檬给大家带来了三道适合运动后的美食:


蒜香柠檬烤鸡肉,
酸奶芒果捞,
金枪鱼鸡蛋玉米沙拉~

准备好,小檬上菜啦~

健身教练带你吃丨完美收官!

蒜香柠檬烤鸡肉(鸡翅,鸡胸肉)


为了证明烤鸡翅可以食用,
怪兽教练积极主动热情的帮我们进行了试吃
并表示:非常棒!

健身教练带你吃丨完美收官!

(眼神,请看那饥渴的小眼神!小檬默默吞下了口水)

健身教练带你吃丨完美收官!

酸奶芒果捞
(香蕉,红心火龙果,芒果,坚果,酸奶)

健身教练带你吃丨完美收官!

金枪鱼鸡蛋玉米沙拉(食材包含在名字里)

经过大家一番辛苦耕耘劳作,美食们闪亮登场啦~~

健身教练带你吃丨完美收官!

开餐之前,大家合影纪念下~

健身教练带你吃丨完美收官!

-我们的教练在合影之前,一直在吃,以筷为证-

健身教练带你吃丨完美收官!
-两枚美女小厨娘-

下面的环节是吃,至于味道嘛,Emmmmm~
小檬认为,在吃的面前,
一切文字都是苍白无力且无味的,
还是上图吧!

健身教练带你吃丨完美收官!

健身教练带你吃丨完美收官!

吃货们吃的很专心致志,没一个人看镜头~
看样子还得吃一会儿~


好了,小檬也要在这里给活动画上句号了。
虽然不舍得,
但是后面的刷碗环节就不分享给大家了,
小檬也是有隐!私!的!

最后来张吃货们的大合影吧~

健身教练带你吃丨完美收官!

健身教练带你吃丨完美收官!

最后的最后,小檬有话说:
小檬希望每一次の私享会,
都给大家带来更多有价值的体验,
可以收获知识,结识朋友,享受美好生活
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-特别感谢-

健身教练带你吃丨完美收官!

怪兽健身,干货分享

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健身教练带你吃丨完美收官!
若人生有时如柠檬般酸涩,愿生活赐予那一点甜~


柠小檬 の快乐生活
微信号:Lemonpie-0720; 欢迎骚扰~




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